6个月宝宝缺钙怎么办？

宝宝缺钙有很多危害，所以所有的妈妈都会想给宝宝补钙，但是又不知道怎么补。下面是小编给大家分享一下宝宝缺钙的解决方案。我们来看看吧！

宝宝缺钙怎么办？1.善用乳制品:用低脂奶粉代替面粉，用牛奶代替水，这些都是厨师可以做出的

2、多使用醋酸:煮骨头汤时，可以加点醋或柠檬，加速钙的排出。

3.多吃吃小鱼和海藻类食物:吃吻鱼、金钩虾、条纹鱼、小鱼干或鱼罐头中的整条沙丁鱼，营养成分和钙都在其中。

4、吃零食也能补钙:用杏仁和鱼干代替薯片，用魔芋、芝麻海藻或开心果代替巧克力或可乐，吃零食也能补钙。

5、别忘了维生素D:钙需要维生素D被小肠吸收，通过血液输送到骨骼。宝宝补充维生素D比较实用的方法是晒太阳。维生素D的最佳食物来源是富含脂肪的鱼类，如鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄和牛奶。蔬果方面，是蘑菇。在烹饪蘑菇之前，你可以将它们暴露在阳光下1-mdash；在2个小时内，可以产生大量的维生素D，然后搭配不同的菜肴，帮助吸收钙质。

预防婴儿缺钙的方法。预防宝宝缺钙，必须从孕妈妈开始。孕妈妈需要比平时多一倍的钙、磷和维生素D，所以孕妈妈要摄入足够的钙、磷和维生素D，并提供给胎儿；哺乳期的妈妈也要特别注意营养物质的摄入，使乳汁中含有足够的钙等营养物质供宝宝吸收。

2.准妈妈在怀孕期间和宝宝出生后，每天应该有近两次户外活动，以获得足够的紫外线辐射。

3.由于空气污染，城市里的光线往往不强，母乳的含钙量也不高。所以一般城市的宝宝从两个月开始就要在儿童保健医生的指导下补充钙和维生素D。

4、宝宝逐渐添加辅食从四个月开始，可以给宝宝多吃含钙丰富的食物，如奶制品、鸡蛋、牛肉、虾、黄鱼、带鱼、鱼松、海带、紫菜、骨头汤、蔬菜、柑橘等。

5.蛋白质能促进钙的吸收，还应多吃富含蛋白质的食物，如大豆及豆制品、核桃、芝麻、蘑菇、贻贝、鸡肉等。

6.面粉发酵成馒头、面包后变软，其中的钙容易被人体吸收，可以适当多吃一些。

7、白菜、菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜含草酸较多，易与钙结合形成草酸钙沉淀，干扰钙的吸收。可以先用开水烫一下，去除草酸。

8.生长较快、较胖的婴儿比普通婴儿需要更多的钙，应多给他们吃含钙食物。

9.如果检查确实是缺钙或低钙，应在医生指导下服用钙片和维生素D，必要时可注射维生素D。

婴儿缺钙的危害1。宝宝缺钙容易得湿疹。

出生1-6个月的宝宝，春秋时期可能会哭闹不安，头部、面部甚至全身出现大面积的红斑、丘疹，进而演变成水疱、糜烂、结痂，称为"湿疹"。湿疹的主要原因是儿童有先天性过敏体质，出生后给予牛奶、鸡蛋等人工蛋白食物容易过敏。同时，科学家认为婴幼儿湿疹也与缺钙有关。补钙可以有效缓解湿疹的症状，减轻婴幼儿的痛苦。

2.震动

如果宝宝血液中的钙磷明显偏低，就会得到"佝偻病低钙血症惊厥"，又称维生素D缺乏手足抽搐，谷称"低钙惊厥"。

发病原因:血液中钙的重要作用是抑制肌肉兴奋性，防止过度收缩。当婴儿血液中的钙水平下降，抑制作用减弱时，肌肉兴奋性就会立即增强，人就会不由自主地收缩，也就是抽筋。

症状:宝宝哭闹不安，很容易被最轻微的声音惊吓。每当受到惊吓时，手腕弯曲，拇指紧贴手掌，其他手指伸直。有时双腿伸直交叉，脚趾向下弯曲，脚背拱起，像跳芭蕾舞。发作持续几秒到几分钟，然后可以选择缓解。宝宝生病时意识清晰，如频繁发作一天多达十次。

会出现严重的喉头痉挛，喉咙中间会抽筋。一般一岁以内的宝宝比较多。发作时，宝宝的声门和喉部肌肉强烈收缩，导致吸气困难，发出可怕的喉音。更严重的会神志不清，甚至窒息而死。

低钙血症性惊厥的发病时间多发生在婴儿佝偻病早期，或患佝偻病的婴儿服用维生素D时，春末夏初佝偻病加重时。婴儿在发烧、感染、饥饿时，也容易出现低钙血症性惊厥。低钙血症性惊厥的婴儿常伴有佝偻病的其他表现，如多汗、睡眠不足、易觉醒、头枕部脱发、枕部秃顶等。

3.腹痛

发病原因:血液中游离钙离子低，神经肌肉兴奋性高。肠壁平滑肌稍受刺激，就会强烈收缩，即出现肠痉挛、腹痛等消化道症状。

症状:宝宝肚子疼不规律，与饮食、腹泻等外界因素无关。大便检查正常，服用驱虫药、助消化药、解痉药等药物没有效果。

4.龋齿

牙齿生长在骨组织中，牙本质90%以上是无机盐，具有高钙化的特点。牙齿的硬度和抗咬合能力与牙齿中的钙、磷、氟和维生素有关。钙磷比例不合适时，儿童乳牙钙化程度降低，牙本质变软变薄，咬合发生率增加。

猜猜你有兴趣:

1.补钙汤怎么做？

2.儿童补钙汤的做法

3.10岁儿童饮食中增加钙的补充

4.家常蘑菇排骨汤的制作方法

5.香菇虾皮菠菜汤的营养实践